I corsi del Montecarlo Fitness Club sono il motore del centro. Ogni lezione è un viaggio emozionante con livello tecnico elevato e intensità adeguata per tutte le età, le possibilità e le esigenze. Con Tabata tonifichi e rinforzi; con Fit Boxe ti sfoghi e alleni l’apparato cardiovascolare; Zumba è un’ondata di passione; PancaFit è relax e postura; Acqua Running è energia e sfida… Il corso per te esiste e noi ce l’abbiamo! Vuoi un assaggio? Guarda i video
Acqua Running
Addominali
Group Cycling
Jump Tone
Step Tone
Zumba
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CORSI IN PALESTRA |
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CORSO |
DURATA |
DESCRIZIONE |
| ADDOMINALI | 30 | Per la tonificazione dei muscoli addominali, superficiali e profondi |
| ADDOMINAL BALL | 45 | Allenare gli addominali con la Fit-ball per migliorare equilibrio, postura ed elasticità muscolare. |
| BACK SCHOOL | 45 | Prevenire e curare il mal di schiena e la cervicalgia. Vera e propria scuola posturale |
| FAT BURNING | 45 | Allenamento cardio intenso, che ti aiuterà a perdere peso |
| FUSION | 45 | Una fusione di Fit&Boxe e Kombat, energia e divertimento |
| GAG BOSU | 45 | Allenamento per la stabilità e la tonificazione di gambe e glutei con una semisfera |
| GINNASTICA POSTURALE | 45 | Riequilibrio posturale attraverso mobilizzazione e allungamento |
| GROUP CYCLING | 45 | Raggiungi il benessere psicofisico attraverso un coinvolgente lavoro eseguito su una bike. |
| OLISTIC TONE | 45 | Riequilibrio posturale attraverso mobilizzazione e allungamento |
| PANCA-FIT | 30 | Migliora la tua postura e previeni le patologie |
| POSTURALPIL | 45 | Allenamento concepito per flessibilità, equilibrio e postura |
| SPARTAN FIT | 60 | Resistenza, potenza, forza, velocità e coordinazione in una sola seduta |
| STEP TONE | 45 | Lezione cardio con l’uso dello step e piccoli attrezzi |
| STRETCHING | 15 | Allungamento e relax per tutti |
| TABATA | 30 | Trenta minuti ad altissima intensità per dimagrire e scolpire |
| TOTAL BODY | 45 | Tonificazione ideale per tutt il corpo con bilancieri e manubri |
CORSI IN PISCINA |
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CORSO |
DURATA |
DESCRIZIONE |
| ACQUA CIRCUIT | 45 | Allenamento in acqua a 360° con attrezzi e macchinari |
| ACQUA TONE | 45 | Tonificazione con l’uso di piccoli attrezzi |
| GINNASTICA FUNZIONALE | 60 | Chiamata anche Idrokinesi terapia, è un corso ad indirizzo riabilitativo volto a far recuperare e mantenere le normali funzioni corporee |
| IDROBIKE | 45 | Pedala e tonifica in acqua |
| RUNBIKE | 45 | Abbina la pedalata e la corsa per una tonificazione di tutto il corpo |
| RUNNING | 45 | Corri contro la resistenza dell’acqua e ottieni gambe toniche ad un corpo snello |
