I corsi del Montecarlo Fitness Club sono il motore del centro. Ogni lezione è un viaggio emozionante con livello tecnico elevato e intensità adeguata per tutte le età, le possibilità e le esigenze. Con Tabata tonifichi e rinforzi; con Fit Boxe ti sfoghi e alleni l’apparato cardiovascolare; Zumba è un’ondata di passione; PancaFit è relax e postura; Acqua Running è energia e sfida… Il corso per te esiste e noi ce l’abbiamo! Vuoi un assaggio? Guarda i video
Acqua Running
Addominali
Group Cycling
Jump Tone
Step Tone
Zumba
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I CORSI IN PALESTRA |
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CORSO |
DURATA |
DESCRIZIONE |
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AGILITY |
Super New |
45 |
Il corso sviluppa in maniera ludica e divertente la prontezza, la destrezza e la coordinazione, con percorsi ed esercizi a circuito, senza tralasciare la componente cardiovascolare. |
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G&G BOSU |
New |
45 |
Allenamento per la stabilità e la tonificazione di gambe e glutei con una semisfera |
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TOTAL BODY |
45 |
Tonificazione ideale per tutt il corpo con bilancieri e manubri |
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ADDOMINALI |
30 |
Per la tonificazione dei muscoli addominali, superficiali e profondi |
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STEP TONE |
New |
45 |
Lezione cardio con l’uso dello step e piccoli attrezzi |
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STEP ENJOY |
45 |
Energia e divertimento con un allenamento cardio a base di step |
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FAT BURNING |
45 |
Allenamento cardio intenso, che ti aiuterà a perdere peso |
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AERODANCE |
New |
45 |
Mix perfetto tra danza e fitness |
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ZUMBADANCE |
New |
45 |
Il divertimento e il lavoro cardio a ritmo di musica sono assicurati |
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PILATES |
45 |
Allenamento concepito per flessibilità, equilibrio e postura |
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FUSION FIT |
New |
45 |
Una fusione di Fit&Boxe e Kombat, energia e divertimento |
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PIL GAG |
45 |
Tonificazione di gambe, addominali e glutei garzie al metodo pilates. |
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GROUP CYCLING |
45 |
Raggiungi il benessere psicofisico attraverso un coinvolgente lavoro eseguito su una bike. |
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PANCA FIT |
30 |
Migliora la tua postura e previeni le patologie |
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STRETCHING |
15 |
Allungamento e relax per tutti |
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POWER STRETCH |
15 |
Rilassamento con le posizioni yoga |
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YOGILATES |
30 |
Benessere fisico e mentale con esercizi di yoga e pilates |
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YOGA POSTURAL |
45 |
Esercizi yoga di allungamento muscolare per la postura |
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POSTURALE |
45 |
Riequilibrio posturale attraverso mobilizzazione e allungamento |
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BACK SCHOOL |
45 |
Prevenire e curare il mal di schiena e la cervicalgia. Vera e propria scuola posturale |
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ANTALGICA |
30 |
Miglioramento e correzione della postura con movimenti lenti |
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SPARTAN FIT |
60 |
Resistenza, potenza, forza, velocità e coordinazione in una sola seduta |
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TABATA |
30 |
Trenta minuti ad altissima intensità per dimagrire e scolpire |
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3X15 G.A.G. |
New |
45 |
Gambe, Addome e Glutei: 15 minuti di lavoro per ogni sezione |
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JUMP TONE |
45 |
Allenamento tonificante col trampolino elastico |
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I CORSI IN PISCINA |
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CORSO |
DURATA |
DESCRIZIONE |
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GINNASTICA FUNZIONALE |
Super New |
60 |
Chiamata anche Idrokinesi terapia, è un corso ad indirizzo riabilitativo volto a far recuperare e mantenere le normali funzioni corporee |
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ACQUA TONE |
45 |
Tonificazione con l’uso di piccoli attrezzi |
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ACQUA BIKE |
45 |
Pedala e tonifica in acqua |
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ANTALGICA |
45 |
Migliora la postura con movimenti morbidi e lenti |
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RUNNING |
45 |
Corri contro la resistenza dell’acqua e ottieni gambe toniche ad un corpo snello |
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ACQUA CIRCUIT |
New |
45 |
Allenamento in acqua a 360° con attrezzi e macchinari |
